Рецепты диет
Отбивные из филе индейки.🔥😊 Вкусный вариант для обеда 😊 Ингредиенты:Филе индейки — 500 гШампиньоны — 300 гПомидоры — 150 гСыр лёгкий — 50 гСоль
Салат из белой фасоли с тунцом.❤️ Сытный, вкусный ужин на скорую руку без вреда для фигуры. Салат сбалансирован по вкусу, без майонеза, подойдет постящимся.
Салат с бурратой. Ингредиенты: Руккола — 30 гПомидор крупный 1 шт — 200 гСыр буррата — 150 гОливковое масло 1 ст.лБальзамический крем — 1 ч.
Рулет из лаваша с тунцом. на 100 грамм — 104.81 ккалБ/Ж/У — 7.7/1.72/14.49 Ингредиенты: - Лаваш 2 шт (100 г) - Тунец в собственном соку 1 банка
ЯИЧНИЦА «ОБЛАКО» КБЖУ на 1 облачко: 78/6/6/1⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀❇ Яйцо — 1 шт.❇ Масло для жарки❇ Соль — по вкусу❇ Кунжут — для украшения⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ГОТОВИМ:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⃣
Белковый фиолетовый салат От этого белкового салата вы будете просто в восторге. Благодаря тому, что в нем есть курица и орехи, получается он довольно
Кофейный смузи с бананом 🔸на 100грамм — 70.88 ккал🔸Б/Ж/У — 2.49/1.92/11.74🔸 Ингредиенты:- 150 гр заваренного черного кофе (около 1/2 большой кружки)- 1
Салат «Восторг»😉🔥🎄⠀Итого на 100 грамм — 52 ккалБ/Ж/У — 7/1/2⠀Ингредиенты:Куриное филе — 250 грШампиньоны — 150 грМорковь по-корейски — 80 грОгурцы — 1
Скумбрия, запеченная под овощам — невероятно вкусно! 🎉🎄🎄🎄 🔸На 100 грамм — 135.2 ккал🔸Б/Ж/У — 12.13/8.57/2.39🔸 Ингредиенты:
Рыбный суп с сельдереем🔥😊🎄 Итого на 100 грамм 39 ккал Б/Ж/У 4.3 / 2.0 / 1.1 Ингредиенты: - филе белой рыбы – 400 гр - оливковое масло – 2 ст.