Правильное питание
Яичные маффины с брокколи — отличный перекус!🍃 на 100грамм — 113.16 ккал. Б/Ж/У — 7.7/4.57/10.24 🍃 Ингредиенты:Яйцо — 4 штМолоко — 100 гБрокколи — 200
🍃 Чистим организм за один день🍃 Этап №1.Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпевайте стакан
Творожно-яблочные печеньки🍃 на 100грамм — 87.05 ккал. Б/Ж/У — 12.12/1.75/5.54 🍃 Ингредиенты:творог обезжиренный 200 граммяблоко 80 граммяйцо 1 штотруби
🍃 🍴 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍜 С ЧЕГО НАЧАТЬ 🍴🍃 🔸 Во-первых. Давайте вначале исключим то, что не является правильным питанием для похудения.
Курица по‑китайски с овощами🍃 на 100грамм — 82.15 ккал. Б/Ж/У — 8.97/1.42/7.95 🍃 Ингредиенты:Куриное филе — 350 гКрасный сладкий перец — 100 гЗеленый
Воздушный тыквенный пудинг🍃 на 100грамм — 71.47 ккал. Б/Ж/У — 2.59/0.95/15.21 🍃 Ингредиенты:200 г тыквы, нарезанной кубиками0.5 стакана обезжиренного молока3 ст.
Овощное ассорти запеченное под сыром: идеальный легкий ужин!🍃 на 100грамм — 42.13 ккал. Б/Ж/У — 2.75/1.41/4.55 🍃 Ингредиенты:Баклажаны — 1 штПомидоры
Диетические куриные котлетки с овсянкой🍃 на 100грамм — 167.69 ккал.Б/Ж/У — 16.31/8/7.98 🍃 Ингредиенты:Фарш куриный 1 кг1 стакан овсяных хлопьев2 ст.
Постная говядина в соевом соусена 100грамм — 127.05 ккал, Б/Ж/У — 9.98/7.11/5.86 Ингредиенты:Говядина постная 400 гЧеснок 3 зубчикаСоус соевый 3 столовые
Творожные оладушки😋🍃 на 100грамм — 134.16 ккал. Б/Ж/У — 11.31/5.84/9.03 🍃 Ингредиенты:Творог — 1 пачкаБанан — 1 шт. Приготовление:1.