Правильное питание

​Салат на ужин 🍴 Ингредиенты: Помидоры черри — веточкаОгурец — 1 шт.Авокадо — 1 шт.Сыр фета — 100 г (или любой салатный)Красный лук — 1/2 шт.

​Салат из красной фасоли. Итого на 100 грамм 66 ккалБ/Ж/У 4.7 / 0.5 / 11.2 консервированная красная фасоль – 1 банкашампиньоны – 1 банка(либо свежие отвареные)лук

Сыр Филадельфия

​Невероятно вкусный гречневый суп с говядиной🔸на 100грамм — 189.36 ккал🔸Б/Ж/У — 13.26/8.29/16.47🔸 Ингредиенты:600 г мякоти говядины1,5 стакана гречневой

​Творожная запеканка с морковью на 100 гр блюда:Белки 11,72 грЖиры 1,86 грУглеводы 3,16 грКалории 77,71 Ингредиенты:Творог нежирный 200 грМорковь 100 грЯйцо

Очень вкусный фруктовый чай😋

​Рыбная запеканка: супер-ужин!🔸на 100грамм — 97.06 ккал🔸Б/Ж/У — 14.02/3.45/2.43🔸 Ингредиенты:Филе рыбное — 400 г (у нас треска)Лук — 1 штМорковь — 1 штНатуральный

​Творожно-манная запеканка: простой и вкусный рецепт!🔸на 100грамм — 99.65 ккал🔸Б/Ж/У — 11.66/3.14/6.02🔸 Ингредиенты:Творог обезжиренный — 500 гКефир (1%)

Диетический салат

🤔 Вы знаете, что бывает в жизни только раз, но запоминается навсегда?Конечно слив новых закрытых каналов от @ruschan. Нашли для вас ссылки, по которым