Автор: Тимур Вавилов

Салат с кальмаром и огурцом. На 100 грамм — 95 ккалБ/Ж/У — 13/2/4 Кальмары — 200 гОгурцы — 200 гСалат листовой — 100 гЗелень петрушки — 50 гЯйца — 2 шт.

​Почему братьям в спортзале следует периодизировать свое питание Посмотрим правде в глаза — как лифтер и коллега-энтузиаст всего, есть вероятность, что

​Супергеройская сила, супергеройское тело: программа построения силы Сегодняшний гостевой пост любезно предоставлен личным тренером и силовым тренером

​ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ О СТРЕССЕ ДЕТКИ В прошлый понедельник было 3 часа ночи, и мы проснулись от уведомлений о чрезвычайных ситуациях на наших мобильных и

​Как сделать ваши программы такими, которым на самом деле будут следовать ваши клиенты В этой статье не будут подробно разбираться все аспекты разработки программ.

​Упражнения, которые вам следует делать: СПОТО — ЖИМСразу же некоторые из вас могут подумать про себя … …“Подожди секунду. С каких это пор Тони

​Факторы, которые следует учитывать при тренировке против боли Боль — это ужасно. Это еще более неприятно, когда вы привыкли быть активным, а травма мешает

​Все что вызывает боли в пояснице и как с этим бороться Тема боли в пояснице (LBP) — как ее оценить, диагностировать и как ее лечить — может быть спорной.

​Как формула дружбы может улучшить ваш фитнес-бизнес Клиенты работают с тренерами, с которыми им нравится находиться. В конце концов, большинство клиентов

​Игра в сравнение Я надеюсь, что все в порядке. Мы живем в странные времена, и я могу оценить хаотичный и неизвестный характер происходящего в мире, переворачивая