Жить — здорово — Полезные советы для стройнеющих


Одной из самых популярных и актуальных тем сегодня безусловно является тема здорового образа жизни, или часто встречающаяся аббревиатура «ЗОЖ». Почему это так важно? Все дело в том,что похудение не только придаст вашему телу красивый, подтянутый вид, но и избавит от многочисленных проблем со здоровьем. Ведь лишние килограммы — лишняя нагрузка на сердце. Многим людям сложно заставить себя оторваться от любимого сериала, жареной картошечки,теплого одеяла (особенно в холодное время года) и пойти в спорт зал сжигать калории. Вся проблема заключается в отсутствии стимула и, к сожалению, безграничной лени.
Итак, для успешного здорового похудения необходимы всего три компонента:мотивация (так как без стимула избавиться от живота довольно сложно), спорт(регулярный, а не едино разовое мероприятие) и, естественно, здоровое питание для похудения. Сперва Вам понадобиться собрать всю свою волю в кулаки осознать, ДЛЯ ЧЕГО ТЕБЕ ЭТО НУЖНО? Это может быть желание устроиться на желаемую работу,познакомиться с мужчиной, забеременеть и.д. Главное,чтобы это было значимым именно для Вас. Следующий шаг — надо заниматься спортом.
Регулярная физическая нагрузка,пусть даже незначительная, позволит контролировать вес, повысить жизненный тонус и снизить усталость, укрепить сердечную мышцу,а также продлить свою жизнь. Если у Вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с терапевтом перед занятиями интенсивными физическими нагрузками. И запомните, быстрое похудение — не всегда эффективное похудение.

Оцените статью
Добавить комментарий