Здоровое питание. Секреты Востока. — Рецепты красоты и здоровья


С Востока пришла к нам поговорка: «Ты то, что ты ешь». И не спроста, ведь в Восточных странах нет тучных людей, все они активны и подтянуты. Здесь владеют секретами долголетия и крепкого здоровья, а женщины отличаются изяществом и грацией. И секрет кроется в рационе питания.
Рассмотрим продуктовый топ Восточных стран:
1. Бобовые. Это бесценный источник растительного белка. Из бобов готовят различные соусы и супы.
2. Баклажаны. Эти овощи помогают выводить вредный холестерин, не дают ему накапливаться в организме, способствуют улучшению пищеварения.
3. Зеленый горошек. В его состав входит белок и жизненно важные аминокислоты.
4. Карри. Эта приправа очень хорошо подавляет аппетит. Помогает контролировать вес путем предотвращения роста жировых клеток.
5. Кунжутное масло. Помогает легкому усвоению пищи, способствует похудению.
6. Перец чили. Ускоряет обмен веществ и процесс похудения, так как является природным сжигателем жира.
7. Листья лимона. Блюдам придают несравненный вкус. Содержат много витамина С, поэтому действуют как антиоксидант.
8. Базилик. Ускоряет обмен веществ, оказывает благоприятное действие на ЖКТ.
9. Фруктовый сахар. Он подчеркивает вкус кофе или чая. Не влияет на увеличение веса, повышает общий тонус организма.
10. Корень имбиря. Нормализует обмен веществ. Если регулярно добавлять его в различные блюда, можно сбросить лишние килограммы.
11. Корень калгана. Обладая мочегонным эффектом, помогает организму избавится от лишней влаги.
12. Лимонная трава. Употреблять в пищу лучше свежие стебли, они придают блюдам очень нежный вкус.
13. Кориандр. Благодаря ему усиливается обмен веществ, что помогает избавится от избыточного веса.
Это самые распространенные  продукты для поддержания стройности восточных жителей — попробуйте использовать их в своем повседневном рационе и результаты обретения стройной фигуры не заставят вас долго ждать!

Оцените статью
Добавить комментарий