Омлет с сыром фета — Рецепты для диет


Легкий омлет с сыром фета — отличное решение для завтрака.
Общее время приготовления: 20 минут.  Количество порций: 4
100 г блюда содержат: Калорий 163 ккал — 8,5 г жиров 11,4 — г углеводов 9,7 — г белков

Ингредиенты необходимые для рецепта омлета с фетой:

Вода – 5 столовых ложек
Яйца – 4 шт.
Оливковое масло – 1 столовая ложка
Покрошенный сушеный хлеб – четверть стакана
Сыр Фета – пол стакана
Зеленый лук рубленный – четверть стакана
Петрушка рубленная – 2 столовых ложки
Орегано – 1 столовая ложка

Процесс приготовлениям рецепта омлета:

Смешиваются вода, яйца и белки.
Масло разогревается на среднем огне, поджариваются крошки около минуты.
Полученная смесь выливается на сковороду, сверху посыпается сыром.
Сковорода ставится в разогретую духовку.
Омлет запекается в течении 15 минут.
Готовое блюдо украшается зеленью и орегано.

Приятного аппетита!

Оцените статью
Добавить комментарий