Вкусное диетическое блюдо — Рецепты для диет


Если вы решили похудеть, но при этом не хотите отказывать себе во всем вкусненьком, то нужно знать хоть несколько диетических рецептов вкусных блюд. Одним из них является запеканка из брокколи с сыром, которое номер один в списке моих диетических рецептов для похудения. Рецепт довольно прост и блюдо полезное, а кроме того, еще и низкокалорийное, в одной порции всего 153 калорий. 

Для его приготовления нужно взять брокколи, низкокалорийный майонез, я беру постный, нежирный густой грибной суп, нежирный сыр чеддер, рубленый лук, черный перец, сухие крекеры, обезжиренный заменитель яиц, но я беру диетические перепелиные яйца.

Отварную капусту, яйца, суп и майонез нужно хорошо перемешать, потом добавить сыр, лук и перец.
Получившеюся консистенцию выложить в форму для запекания, сверху покрошить крекеры и поставить в духовку на 30 минут при температуре 175 градусов.

Такое диетическое блюдо украсит любой стол, приятного аппетита!

Оцените статью
Добавить комментарий