Важнейшая миссия магния — Дары природы


Магний – это наиболее важный минерал для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Многочисленные исследования ученых многих стран мира только подтверждают факт: дефицит магния всегда приводит к существенным нарушениям в работе сердечной мышцы и сосудов.
Магний принимает участие в большинстве биохимических процессах организма. Однако, видимо, важнейшей его функцией является регуляция кальциево-натриевого баланса в клетках. При нехватке этого минерала натрий и кальций поступают в клетки с избытком, вызывая мышечный спазм. Как следствие, артериальное давление повышается, развивается гипертония.
Продуктов, в которых содержится магний не так мало: черный хлеб, гречка, овсянка, бананы, соевые продукты, бобовые, орехи, цельные злаки. Другое дело – не все они частые гости на нашем столе, но если подойти к питанию ответственно и рационально, то дефицит магния вполне восполним.
Однако специфика минерала такова, что организм очень быстро его теряет. Особенно «хорошо» выводит магний из организма алкоголь. Именно по этой причине у людей пьющих сердечно-сосудистые заболевания встречаются очень часто.

Оцените статью
Добавить комментарий