Салат из кальмаров с апельсинами — Рецепты для диет


Это идеальный салат для тех, кто считает калории, то есть соблюдает низкокалорийную диету.
Калорийность в 100 граммах салата — 68 ккал.

Продукты для приготовления диетического рецепта блюда — салат из кальмаров с апельсинами:

Кальмары  отварные — 100 грамм
Салат (листья) – 40 грамм
Апельсин — 1 штука
Маслины — 30 грамм
Лук репчатый сладкий — 20 грамм

Процесс приготовления рецепта диеты — салата из кальмаров с апельсинами и сыром:

Отварные кальмары нарезаем крупными кольцами, листья салаты рвем на кусочки.
Лук измельчаем, а маслины разрезаем на 4 части вдоль.
Апельсин добавляем в салат очищенными от белой шкурки дольками.
Салат хорошо перемешиваем и заправляем соком апельсина.

Приятного аппетита и успешного похудения!

Оцените статью
Добавить комментарий