Контроль веса во время беременности — Рецепты красоты и здоровья


Контроль веса во время беременности — это одна из важнейших задач будущей мамы. Почему? Этому есть множество причин.

Во-первых, избыточный вес может негативно сказаться не только на здоровье самой женщины, но и привести к ожирению сердца у еще не родившегося младенца.
Во-вторых, лишний вес будет создавать большинству женщин плохое настроение. Любая женщина, даже строгая и серьезная карьеристка и бизнес-леди, все помыслы которой направлены на карьеру, в глубине души желает почитания мужчины. При этом женщина прекрасно осознает, что лишний вес украшать ее не будет. Следовательно, эта мысль постоянно будет портить будущей маме настроение, а негативное эмоциональное состояние души будет отрицательно сказываться и на плоде.

Что же необходимо сделать, чтобы протекание беременности не сопровождалось подобными неприятными моментами? Ответ прост: «Вести здоровый образ жизни». Прежде всего необходимо правильно сбалансировано питаться, не отказываясь и от жирной, мучной и сладкой пищи. Многие женщины, стараясь сохранить форму во время беременности, сознательно ограничивают себя в питании. В результате этого ребенок не получает всего необходимого ему комплекса микроэлементов. Принимая витамины, женщина не предотвращает эту недостачу. Поэтому кушать необходимо все, но переедать не стоит. Нет никакой необходимости поедать в огромных количествах пирожные чипсы или картофель-фри. Вполне можно перекусить яблоком или легким салатом, выпить стакан сока, из которых наиболее полезным во время беременности является гранатовый. Это объясняется его способностью поднимать уровень гемоглобина у беременной женщины.
Вторым необходимым обстоятельством является ведение активного образа жизни, соразмерно с положением будущей мамы. Не стоит перенапрягаться, но если нет особых ограничений со стороны врачей, и беременность протекает без осложнений, то женщина должна гулять как можно больше.
Третьим, немаловажным обстоятельством при контроле веса является хорошее настроение и эмоциональный подъем: необходимо радоваться каждой минуте, прислушиваясь к своему малышу.
Именно эти три составляющих помогут женщине остаться стройной после беременности и родить здорового крепкого малыша.

Оцените статью
Добавить комментарий