Различные варианты яблочной диеты — Рецепты для диет


Предлагаемая яблочная диета довольно эффективна и успешно используется для снижения лишнего веса.
При помощи яблочной диеты нормализуется обмен веществ в организме, уменьшается количество подкожного жира и лишней воды в теле человека. Очень эффективно используется яблочная диета для профилактики атеросклероза и лечения гипертонии.
Если полностью перенести диету трудно, можно устраивать раз в неделю один разгрузочный яблочный день.
Первый вариант диеты:
Суть диеты в том, что в течение дня есть можно только яблоки. Причем в любом количестве. При этом необходимо пить настой шиповника, отвар из успокоительных трав или простую чистую воду, не менее 2 литров в день.
Второй вариант диеты:
В течение дня нужно съедать 6 яблок, разделив их на 6 приемов пищи. Каждое съеденное яблоко запивать половиной стакана кефира. Такой вариант диеты полезен беременным женщинам при наличии токсикоза.
Третий вариант диеты:
Диета на неделю: 

В первый день смело ешьте в любое время только яблоки — 1 кг.
Во второй день наберитесь смелости и съешьте 1,5 кг.
В третий день соберите волю в кулак и поставьте личный рекорд — 2 кг яблок.
В четвертый день столько же — 2 кг.
В пятый день уже легче — 1.5 кг.
В шестой день можно вздохнуть спокойно – 1 кг яблок.

В течение всего курса диеты можно пить зеленый чай, отвары трав и допускается употребление небольшого количества сухариков из ржаного хлеба.
Следует помнить, что при язвенной болезни желудка употребление кислых яблок противопоказано!
Допускается употребление сладких яблок запеченных в духовке.
Будьте здоровы!

Оцените статью
Добавить комментарий