Вкусные диетические рецепты особо радуют девушек с тонким вкусом. Коктейль для похудения с грецкими орехами как раз такой, и станет хорошим способом, чтобы нарастить мышечную массу. В его вкусе нет слишком горьких или наоборот, приторных оттенков, поэтому такого рода диетические рецепты подойдут практически всем.
Время приготовления — 15 минут, в одной порции — около 200 грамм
Калорийность — всего 60 калорий в 100 граммах
Ингредиенты для протеинового коктейля:
орехи (по вкусу) — 1 столовая ложка
одно яйцо
мед — 1 столовая ложка
кефир — 200 грамм
Приготовление:
измельчить все ингредиенты, кроме кефира, в блендере, после чего только добавить кефир.
Диетические рецепты для похудения пользуются большим спросом, поэтому такой коктейль стоит добавить в свою книгу рецептов.
