Похудение за неделю: лечебное голодание — Рецепты красоты и здоровья


С недавнего времени было доказано, что лечебное голодание благоприятно воздействует на наш организм. С помощью голодания человек может избавить свой организм от вредных веществ, улучшить обмен веществ и, конечно, сбросить лишний вес. Таким образом, правильное лечебное голодание является источником здорового образа жизни, стройности и долголетия.
Однако, прежде чем заняться лечебным голоданием, необходимо пройти обследование у медиков. Важно помнить, что только врачи могут дать полезный совет, как правильно начать и выйти из лечебного голодания.
Сегодня известны следующие разновидности голодания: 1)абсолютное (полный отказ от пищи), 2) частичное, или периодическое. При таком голодании отказываются от некоторых продуктов ‚чаще всего от мяса, молочных продуктов, мучного, либо голодают через отдельные промежутки времени..
Абсолютное голодание не должно длиться более трёх дней. При частичном нельзя голодать больше 40 суток, это имеет под собой историческую основу: самый длительный пост — Великий пост(40 дней).
Прежде чем приступить к лечебному голоданию, нужно тщательно изучить всю методику, а также подготовить свой организм к голоданию минимум за неделю. Для этого необходимо переключиться на растительную пищу, «полюбить спорт», и конечно, забыть о курении и спиртном. Но главное, во время подготовки к голоданию и в течение самого голодания не поддаться искушению и не съесть то, от чего вы отказались.
Ощущение здорового, очищенного организма, быстрое и эффективное похудение будут Вам ценным подарком за эти ограничения.

Оцените статью
Добавить комментарий