Способы борьбы с целлюлитом — Рецепты красоты и здоровья


Целлюлит – это косметический недостаток кожи, при котором кожа ягодиц, бедер, рук теряет свою упругость, увеличивается рыхлость тела, под кожей образуются бугорки, называемые «апельсиновой коркой».
Профилактика и борьба с целлюлитом подразумевает ведение здорового образа жизни. Основы здорового образа жизни включают в себя правильное питание, отказ от никотина и алкоголя, спорт, массаж, устранение стрессовых ситуаций. Программу избавления необходимо начать со сбалансированной диеты. Рекомендуется чаще употреблять в пищу овощи и фрукты, снизить потребление соли, жирной и сладкой пищи, пить ежедневно по 2 литра чистой воды. Физические нагрузки также способствуют уменьшению и предотвращению целлюлита. Это может быть гимнастика для похудения, плавание, бег, йога. Диету и спорт лучше сочетать с антицеллюлитным массажем. Он улучшает обмен веществ, способствует лучшему проникновению втираемых во время массажа препаратов. Антицеллюлитные препараты делятся на кремы, гели и масла. В них содержатся активные вещества, обладающие тонизирующим действием и повышающие упругость кожи. Регулярное посещение бани или сауны способствует уменьшению и предотвращению целлюлита. Кроме того, похлёстывание веником является отличным массажем, ускоряет потоотделение, способствует расширению и сужению сосудов. Под воздействием пара и жара поры сальных и потовых желез расширяются, из организма вместе с потом удаляются шлаки, тело приобретает легкость и подвижность. Сочетая вышеперечисленные рекомендации можно не только избавиться от целлюлита, но и правильно похудеть.

Оцените статью
Добавить комментарий