Полезный и легкий вариант салата с авокадо и крабовым мясом прекрасно подходит для легкого ужина.
Калорийность (в 100 граммах): 101 ккал, белки — 3 , жиры — 7, углеводы — 7,6
Ингредиенты и процесс приготовления салата с авокадо и крабовым мясом:
Авокадо — 1 штука
Крабовое мясо — 150 грамм
Луп репчатый — 50 грамм
Помидоры черри — 6 штук
Кресс-салат — 25 грамм
Сок лимона — 30 грамм
Соль, специи — по вкусу
Авокадо помыть, разрезать пополам, вынуть косточку и нарезать дольками.
Лук нарезать тонкими полукольцами, крабовое мясо брусочками, а помидоры черри разрезать пополам.
Смешать нарезанные ингредиенты, добавить листья кресс-салата, соль, специи, полить лимонным соком и перемешать.
Готовый салат выложить на блюдо и сразу же употребить.
Приятного аппетита!
