​Творожная запеканка с морковьюна 100 гр блюда:Белки 11,72 грЖиры 1,86 грУглеводы 3,16 гр…

​Творожная запеканка с морковьюна 100 гр блюда:Белки 11,72 грЖиры 1,86 грУглеводы 3,16 гр… Правильное питание

Творожная запеканка с морковью

на 100 гр блюда:
Белки 11,72 гр
Жиры 1,86 гр
Углеводы 3,16 гр
Калории 77,71

Ингредиенты:
Творог нежирный 200 гр
Морковь 100 гр
Яйцо одно цельное
Кефир 0% 30 мл
Сахарозаменитель ( у меня Цукразит) 3 табл
Ванилин и корица по вкусу

Приготовление:

Растворяем сахар.зам. в кефире. На крупной терке натираем морковь и смешиваем с творогом, яйцом и кефиром.Добавляем ваниль и корицу. Выливаем в формочку ( я брала формы из фольги) и в духовку до готовности.

Приятного аппетита!

Оцените статью
Добавить комментарий