🖼✅Куриные ПП котлетыКБЖу на 100 гр. : 140/1 6/5/8Из указанных ингредиентов получилось 4 …

🖼✅Куриные ПП котлетыКБЖу на 100 гр. : 140/1 6/5/8Из указанных ингредиентов получилось 4 … Рецепты диет

✅Куриные ПП котлеты

КБЖу на 100 гр. : 140/1 6/5/8

Из указанных ингредиентов получилось 4 котлеты.

✅Ингредиенты:
Куриное филе 200 гр
яйцо 1 шт
сыp 40 rp.
мука 30 гр. ( рисовая)
Лук 30 гр
Чеснок 1 зубчик,
соль по вкусу

✅Приготовдение
Куриное филе нарезаем очень маленькими кусочками.
Добавляем яйцо, муку, лук, измельчённый чеснок, тертый сыр, соль/перец по вкусу.
Все перемешиваем.
Разогреваем сковороду, немного смазываем
её маслом ( в идеале кокосовое).
Ложкой выкладываем массу, формируя котлеты.
Жарим на небольшом огне, с двух сторон, до золотистой корочки.
Приятного аппетита!

Оцените статью
Добавить комментарий