​​Салат из тунца с кукурузой — на ужин!🔸на 100грамм — 92.45 ккал🔸Б/Ж/У — 8.15/3.74/6.12🔸Ингр…

​​Салат из тунца с кукурузой — на ужин!🔸на 100грамм — 92.45 ккал🔸Б/Ж/У — 8.15/3.74/6.12🔸Ингр… Правильное питание

​​Салат из тунца с кукурузой — на ужин!
🔸на 100грамм — 92.45 ккал🔸Б/Ж/У — 8.15/3.74/6.12🔸

Ингредиенты:
Тунец консервированный в собственном соку 1 банка
Огурцы соленые 4 шт
Кукуруза консервированная 200 г
Лук репчатый 1 головка
Яйцо куриное 4 шт
Сметана нежирная 100 г
Зелень по вкусу
Соль по вкусу

Приготовление:
1. Добавьте в измельченную рыбу лук, натертый на мелкой терке, и перемешайте.
2. Сварите вкрутую яйца и натрите на крупной терке.
3. Огурцы натрите на крупной терке.
4. Перемешайте яйцо, рыбу с луком, огурец и кукурузу. Заправьте салат сметаной с мелко порубленной зеленью. Посолите.

Приятного аппетита!

Оцените статью
Добавить комментарий