🖼СЫРНАЯ ЛЕПЕШКАИЛИ ЗАВТРАК ЗА 7 МИНУТКБЖУ на эту порцию: 324/20.6/17.3/27.1.Ингредиенты:▫…

🖼СЫРНАЯ ЛЕПЕШКАИЛИ ЗАВТРАК ЗА 7 МИНУТКБЖУ на эту порцию: 324/20.6/17.3/27.1.Ингредиенты:▫… Рецепты диет

СЫРНАЯ ЛЕПЕШКА
ИЛИ ЗАВТРАК ЗА 7 МИНУТ

КБЖУ на эту порцию: 324/20.6/17.3/27.1.

Ингредиенты:
▫️2 яйца (маленькие с2)
▫️35г муки рисовая
▫️20г сыра (у меня ломтик плавленного чеддера, сыр можно любой, главное тонко нарезать)
▫️20 г куриного варёного мяса
▫️соль, зелень, перец по вкусу.

Приготовление:
▫️Яйца смешать с мукой, добавить зелень, соль, перец и тщательно перемешать — получится тесто.
▫️На разогретую сковороду (при необходимости смазать маслом) вылить половину теста, дать запечься полминуты, сверху выложить ломтик сыра, кусочки куриного мяса, остальное тесто, выпекать с 2 сторон на среднем огне.
️Приятного аппетита!

Оцените статью
Добавить комментарий