🖼Нескучная гречка🔸на 100грамм — 155.69 ккал🔸Б/Ж/У — 9.42/8.12/11.47🔸Ингредиенты:- 60 г гречк…

🖼Нескучная гречка🔸на 100грамм — 155.69 ккал🔸Б/Ж/У — 9.42/8.12/11.47🔸Ингредиенты:- 60 г гречк… Рецепты диет

Нескучная гречка

🔸на 100грамм — 155.69 ккал🔸Б/Ж/У — 9.42/8.12/11.47🔸

Ингредиенты:
- 60 г гречки
- 60 г лука репчатого
- 60 г моркови
- 60 г сыра
- 10 г оливкового масла
- зелень по желанию
- 2 яйца
- 100 г молока
- соль перец.

Приготовление:
Гречку промыть и замочить на час в горячей воде либо отварить до полуготовности. Слить лишнюю воду, посолить. Лук мелко нарезать, морковь натереть, обжарить на масле. Можно и на воде потушить, но мне так вкуснее. Яйца смешать с молоком, посолить, поперчить. Сыр натереть. Собираем запеканку. Выкладываем в форму слоями половину гречки, половину лука с морковью, половину сыра, вторые части гречки и лука с морковью, заливаем яичной смесью, посыпаем сыром. Выпекаем в духовке 25 минут при температуре 180 градусов до румяной корочки.

Приятного аппетита!

Оцените статью
Добавить комментарий