🔸Очень вкусный творожный коктейль.🔸
На 100 грамм — 76.42 ккал,
Белки — 4.88 гр.
Жиры — 0.31 гр.
Углеводы — 13.73 гр.
Ингредиенты:
🔸3 ст.л.обезжиреного творога(можно брать любой)
🔸1 неполная ст.л.мёда
🔸1 ч.л.апельсиновой цедры
🔸полстакана апельсинового сока
🔸1ч.л.лимонной цедры
🔸ваниль
🔸Ряженка-до получения желаемой густоты.
Приготовление:
Творог растереть в блендере с мёдом,цедрой,соком и ванилью до однородной массы.Постепенно вливать ряженку,до получения нужной густоты.Взбить до пышности,перелить в стакан,посыпать сверху корицей.
Приятного аппетита!
