🖼Морковные пп-оладьи📌Калорийность на 100 гр – 165 ккал Б/Ж/У — 6.5/5.1/ 22 .Ингредиенты (н…

🖼Морковные пп-оладьи📌Калорийность на 100 гр – 165 ккал Б/Ж/У — 6.5/5.1/ 22 .Ингредиенты (н… Рецепты диет

Морковные пп-оладьи

📌Калорийность на 100 гр – 165 ккал 
Б/Ж/У — 6.5/5.1/ 22 .

Ингредиенты (на 6 оладий): 1–2 крупные моркови (200 г) 
Мука кукурузная (100 г) 
Крупа овсяная (50 г) 
2 яйца (можно 1) 
Йогурт питьевой без добавок (50 г) 
Специи: соль, белый перец, мускатный орех молотый 
Для жарки: масло оливковое (10 г) .

Приготовление: 
1. Морковку натереть на крупной терке, смешать с яйцом, добавить кукурузную муку и овсяную крупу, йогурт, специи. 
2. Сформировать оладушки (примерно 1 половник смеси). Жарить по несколько минут с каждой стороны (лучше под крышкой), пока бока не зарумянятся. 
3. Подавать оладьи с легкой сметаной или йогуртом!

Приятного аппетита!

Оцените статью
Добавить комментарий