🖼Фрикадельки запеченные с брокколи.Все легко, просто и со вкусом!Ингредиенты:Кур…

🖼Фрикадельки запеченные с брокколи.Все легко, просто и со вкусом!Ингредиенты:Кур… Рецепты диет

Фрикадельки запеченные с брокколи.

Все легко, просто и со вкусом!

Ингредиенты:
Куриный фарш — 300 гр;
Лук — 1 шт;
Сливки 10% — 100 мл.;
Сыр — 50 гр;
Броколли (замороженный или свежий) ~ 200 гр;
Соль, перец

Приготовление:
1. В куриный фарш нарезать мелко лук, посолить и поперчить.
2. Из него лепим фрикадельки и укладываем их рядами или в шахматном порядке в форму для запекания, смазанную растительным маслом.
3. В духовку при 180 градусов на 10 минут.
4. Если броколли свежий, режем на соцветия, как я на видео, а если замороженный броколли размораживаем и отправляем в форму к фрикаделькам.
5. Заливаем сливками и посыпаем тертым сыром.
6. Запекаем при 180 градусов ещё 20 минут.
7. Раскладываемся готовую «запеканку» по тарелкам.

Оцените статью
Добавить комментарий