🖼Белковый фиолетовый салатОт этого белкового салата вы будете просто в восторге…

🖼Белковый фиолетовый салатОт этого белкового салата вы будете просто в восторге… Рецепты диет

Белковый фиолетовый салат

От этого белкового салата вы будете просто в восторге. Благодаря тому, что в нем есть курица и орехи, получается он довольно сытным и питательным.

КБЖУ на 100 г: 183/17/10/4.

Ингредиенты:
Филе индейки – 300 г.
Красная свекла – 300 г
Грецкие орехи – 80 г.
Сметана 10%– 2 ст. л.
Чеснок – 3 зубчика.
Соль – по вкусу.
Приготовление:

Для начала необходимо сварить филе индейки. Теперь мясо нарезаем на маленькие кубики.
Свеклу натираем на крупной терке.
Смешиваем в миске свеклу и мясо. Сюда же добавляем измельченные грецкие орехи и немного чеснока.
Далее добавляем две столовые ложки нежирной сметаны и немного соли.
Тщательно все перемешиваем. Даем салату пропитаться 25–30 минут, и можно есть.

Оцените статью
Добавить комментарий