🖼Кофейный смузи с бананом🔸на 100грамм — 70.88 ккал🔸Б/Ж/У — 2.49/1.92/11.74🔸Ингредиенты:- 150…

🖼Кофейный смузи с бананом🔸на 100грамм — 70.88 ккал🔸Б/Ж/У — 2.49/1.92/11.74🔸Ингредиенты:- 150… Рецепты диет

Кофейный смузи с бананом

🔸на 100грамм — 70.88 ккал🔸Б/Ж/У — 2.49/1.92/11.74🔸

Ингредиенты:
- 150 гр заваренного черного кофе (около 1/2 большой кружки)
- 1 банан (100 гр)
- 20 гр овсяных хлопьев
- 14 чайной ложки молотой корицы
- 14 чайной ложки молотого мускатного ореха
- 1 ч.л. какао (5 гр)
- 100 гр молока (жирность не выше 2,5 %)

Приготовление:
Все ингредиенты взбиваем в блендере в течение 5 минут (чем дольше взбивать любой смузи, где есть банан и овсянка, тем пышнее он получится

Оцените статью
Добавить комментарий