​Витаминный гарнир!🍃 на 100грамм — 48.25 ккал. Б/Ж/У — 2.07/1.63/6.57 🍃 Ингредиенты:Зеленая с…

​Витаминный гарнир!🍃  на 100грамм — 48.25 ккал. Б/Ж/У — 2.07/1.63/6.57 🍃 Ингредиенты:Зеленая с… Правильное питание

Витаминный гарнир!
🍃 на 100грамм — 48.25 ккал. Б/Ж/У — 2.07/1.63/6.57 🍃

Ингредиенты:
Зеленая стручковая фасоль 450 г
Лук репчатый — половинка или 1 небольшая луковица
Лимон 1 шт.
Кукуруза 100 г
Пучок укропа
Оливковое масло
Дижонская горчица 1 ч. л.
Соль и перец по вкусу

Приготовление:
Приготовить фасоль на пару 5–7 минут.
Мелко порежьте лук и укроп.
Натрите лимонную цедру и выжмите из лимона сок.
Перемешайте в глубокой миске консервированную кукурузу, лук, укроп, лимонный сок, цедру, горчицу, соль и перец.
Добавьте в миску фасоль и аккуратно перемешайте.
По желанию можно добавить чуть-чуть кунжута.

Приятного аппетита!

Оцените статью
Добавить комментарий