🖼Салат «Восторг»😉🔥🎄⠀Итого на 100 грамм — 52 ккалБ/Ж/У — 7/1/2⠀Ингредиенты:Куриное ф…

🖼Салат «Восторг»😉🔥🎄⠀Итого  на 100 грамм — 52 ккалБ/Ж/У — 7/1/2⠀Ингредиенты:Куриное ф… Рецепты диет

Салат «Восторг»😉🔥🎄

Итого на 100 грамм — 52 ккал
Б/Ж/У — 7/1/2

Ингредиенты:
Куриное филе — 250 гр
Шампиньоны — 150 гр
Морковь по-корейски — 80 гр
Огурцы — 1 шт
Зелень — по вкусу
Соль, перец — по вкусу
Натуральный йогурт — по вкусу

Приготовление:
Куриное филе отвариваем до готовности, остужаем и нарезаем небольшими кубиками. Шампиньоны моем и нарезаем небольшими пластинками, солим, перчим и обжариваем на сковороде до готовности. Огурцы чистим от кожицы и трем на терке мелкой соломкой, как морковку по-корейски. Измельчаем ножом зелень. Соединяем все ингредиенты, солим, перчим, добавляем натуральный йогурт и перемешиваем.

Можно выложить слоями — грибы, курица, морковка по-корейски, огурцы, зелень. Каждый слой промазываем натуральный йогуртом (кроме последнего)

Приятного аппетита!

Оцените статью
Добавить комментарий