​Низкокалорийный и на 100 % полезный грибной соусИдеально дополняет мясо и курицу!�…

​Низкокалорийный и на 100 % полезный грибной соусИдеально дополняет мясо и курицу!�… Правильное питание

Низкокалорийный и на 100 % полезный грибной соус
Идеально дополняет мясо и курицу!
🍃 на 100грамм — 45.88 ккал. Б/Ж/У — 3.9/1.38/4.93 🍃

Ингредиенты:
Шампиньоны 200 г
Луковица 1 шт.
Натуральный йогурт 300 г
Зелень, соль по вкусу
Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!
Приготовление:
Грибы и лук мелко нарезать и тушить на воде в течение 15 минут с закрытой крышкой, чтобы жидкость не испарялась. Затем добавить йогурт и тушить еще 5–7 минут. Остудить, добавить зелень, измельчить все в блендере.

Приятного аппетита!

Оцените статью
Добавить комментарий