🖼Рулеты из кабачков с курицей🔥😊Кбжу на 100 гр 67/1 1/2/3Кабачок-400 грКуриное филе-300 г…

🖼Рулеты из кабачков с курицей🔥😊Кбжу на 100 гр 67/1 1/2/3Кабачок-400 грКуриное филе-300 г… Рецепты диет

Рулеты из кабачков с курицей🔥😊

Кбжу на 100 гр 67/1 1/2/3

Кабачок-400 гр
Куриное филе-300 гр
Сыр плавленый-40 гр
Лук зеленый-15–20 гр
Специи по вкусу

Кабачок нарезать толщиной 0,5 см, посыпать немного солью и оставить постоять ~ 7 минут.
Далее обжарить на капле масла, до пластичного
состояния, по минуте с каждой стороны под
закрытой и крышкой.
Куриное филе разрезать вдоль пополам, и еще
пополам вдоль по длине (надеюсь понятно
написали).
Хорошо отбить, посыпать
специями. Смазать каждый кусок мяса начинкой
из сыра и лука.
Далее выложить курицу на кабачок, завернуть в
рулетики, и зафиксировать зубочисткой.
Запекать при 180° 25–30 минут.

Оцените статью
Добавить комментарий