​Диетические сочные котлетки🍃 70 ккал — 105 ккал /100 гр🍃 фарш из говядины (курицы, и…

​Диетические сочные котлетки🍃  70 ккал — 105 ккал /100 гр🍃 фарш из говядины (курицы, и… Правильное питание

Диетические сочные котлетки

🍃 70 ккал — 105 ккал /100 гр🍃 

фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр
1 крупная морковь
1 цукини (кабачок)
лук
специи по вкусу
1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)

(вообще можно добавлять любые любимые овощи)

Натереть морковь, цукини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20–40 в зависимости от размера).

Оцените статью
Добавить комментарий