🖼🔹 Невероятно вкусный сырный рyлет с курицей 🔹 🔸на 100грамм — 138.87 ккал🔸Б/Ж/У — 16.4…

🖼🔹 Невероятно вкусный сырный рyлет с курицей 🔹 🔸на 100грамм — 138.87 ккал🔸Б/Ж/У — 16.4… Рецепты диет

🔹 Невероятно вкусный сырный рyлет с курицей 🔹 

🔸на 100грамм — 138.87 ккал🔸Б/Ж/У — 16.48/7.11/1.77🔸

Ингредиенты:
Яйцо‑2 шт
Сыр-50 гр
Куриная грудка(отварная)-100 гр
Натуральный йогурт-75 гр
Специи- по вкусу 

Приготовление:
Натереть сыр. Смешать сыр с яйцами и 25 гр. натурального йогурта. Вылить в силиконовую форму/коврик/пергаментную бумагу и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 15 минут. В это время нарезать курицу смешать с оставшимся йогуртом, приправить. Вытащить яичный блинчик из духовки. Равномерно разложить куриную начинку , завернуть рулетом и выпекать ещё 5–10 минут. 

Приятного аппетита!

Оцените статью
Добавить комментарий