​Сочные низкокалорийные котлетки🍃 на 100грамм — 69.32 ккал Б/Ж/У- 12.16/0.61/3.46 🍃 Ингреди…

​Сочные низкокалорийные котлетки🍃  на 100грамм — 69.32 ккал Б/Ж/У- 12.16/0.61/3.46 🍃 Ингреди… Правильное питание

Сочные низкокалорийные котлетки

🍃 на 100грамм — 69.32 ккал Б/Ж/У- 12.16/0.61/3.46 🍃

Ингредиенты:
фарш из курицы 200 гр
1 цукини (кабачок)
1 крупная морковь
лук
1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)
(вообще можно добавлять любые любимые овощи)
специи по вкусу

Приготовление:
Натереть морковь, цукини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20–40 в зависимости от размера).

Приятного аппетита!

Оцените статью
Добавить комментарий