​Омлет с овощами🍃 на 100 г 117 ккал Б/Ж/У 9/7/3 🍃 Ингредиенты:яйцо- 3 штмолоко 1% — 1 ст. ло…

​Омлет с овощами🍃  на 100 г 117 ккал Б/Ж/У 9/7/3 🍃 Ингредиенты:яйцо- 3 штмолоко 1% — 1 ст. ло… Правильное питание

Омлет с овощами

🍃 на 100 г 117 ккал Б/Ж/У 9/7/3 🍃

Ингредиенты:

яйцо- 3 шт
молоко 1% — 1 ст. ложка
нарезанная морковь — 20 г
нарезанный репчатый лук — 20 г
зеленый лук — 20 г
соль, черный перец — по вкусу

Приготовление:

Взбить яйца с молоком и солью. Добавить нарезанные овощи и перец. Смазать сковороду каплей оливкового масла.
Вылить смесь и выпекать до готовности.

Приятного аппетита!

Оцените статью
Добавить комментарий