🖼ТВОРОЖНЫЕ КОНФЕТЫ Калорийность 1 шт — 82 ккал! Калорийность на 100 гр — 183 ккал. ИНГ…

🖼ТВОРОЖНЫЕ КОНФЕТЫ Калорийность 1 шт — 82 ккал! Калорийность на 100 гр — 183 ккал. ИНГ… Рецепты диет

ТВОРОЖНЫЕ КОНФЕТЫ 

Калорийность 1 шт — 82 ккал! 
Калорийность на 100 гр — 183 ккал. 

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 15 шт): 
- творог (мягкий творог с низкой жирностью) 240–250 гр 
- один крупный банан 160 гр 
- овсяные хлопья 80 гр 
- мед 15 гр 
- кокосовая стружка/кунжут/мак/молотые орехи 40 гр 
Начинка: 
- курага 15 шт 
- орехи кешью (или миндаль) 15 шт. 

Приготовление: 
Творог вместе с бананом перетереть блендером/вручную в однородное пюре 
Добавить овсянку, замесить тесто 
Убрать тесто в холодильник примерно на час 
В это время делаем начинку: курагу замачиваем, если она жесткая; размоченную мягкую курагу “фаршируем” орешком 
Достаем тесто из холодильника, делим его на 15 равных частей. 
Из каждой части формируем шарик, в центр которого кладем фаршированную орешком курагу 
Обваливаем конфеты в кокосовой стружке и выкладываем на противень, застеленный бумагой для выпечки 
Выпекать конфеты необходимо при температуре 180 градусов в течение 12–15 мин

Оцените статью
Добавить комментарий