​Яичные маффины с брокколи — отличный перекус!🍃 на 100грамм — 113.16 ккал. Б/Ж/У — 7.7/4.57/10…

​Яичные маффины с брокколи — отличный перекус!🍃  на 100грамм — 113.16 ккал. Б/Ж/У — 7.7/4.57/10… Правильное питание

Яичные маффины с брокколи — отличный перекус!
🍃 на 100грамм — 113.16 ккал. Б/Ж/У — 7.7/4.57/10.24 🍃

Ингредиенты:
Яйцо — 4 шт
Молоко — 100 г
Брокколи — 200 г
Мука цельнозерновая — 4 ст. л
Разрыхлитель — 2 г
Соль — по вкусу

Приготовление:
Взбить яйца, добавить молоко, ц/з муку,брокколи (отваренной и измельченной), щепотку разрыхлителя, соль.
Печь в силиконовых формочках 20 минут при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Оцените статью
Добавить комментарий