​Факторы, которые следует учитывать при тренировке против болиБоль — это ужасно.Э…

​Факторы, которые следует учитывать при тренировке против болиБоль — это ужасно.Э… Фитнес и тренировки

Факторы, которые следует учитывать при тренировке против боли

Боль — это ужасно.

Это еще более неприятно, когда вы привыкли быть активным, а травма мешает вам тренироваться постоянно или мешает тренироваться так усердно, как вам хотелось бы.

Обычно существует два подхода, которых придерживаются многие:

1. Полный покой.

2. Сотворите своего внутреннего Джейсона Борна и стисните зубы.

На мой взгляд, тоже не идеальный вариант.

Я придерживаюсь мнения, что травма (или тренировка с некоторой степенью боли — иногда) неизбежна. Как я уже в шутку (но не совсем) заявлял в прошлом …

… «Поднятие тяжестей не должно вызывать щекотки».

Боль, наука о боли и то, как научиться справляться с болью, — это очень сложная и тонкая тема. Это сообщение в блоге, а не диссертация.

С этой целью сегодня я хочу уделить некоторое время обсуждению нескольких стратегий, позволяющих научиться преодолевать боль, которая не сводится к крайностям: сидеть на диване и смотреть Net­flix или составлять план, чтобы избавиться от Тредстоуна.

Оцените статью
Добавить комментарий