​Здоровый завтрак: запеченная овсянка🍃 на 100грамм — 118.3 ккал. Б/Ж/У — 3.37/5.37/15.01 🍃 Ин…

​Здоровый завтрак: запеченная овсянка🍃  на 100грамм — 118.3 ккал. Б/Ж/У — 3.37/5.37/15.01 🍃 Ин… Правильное питание

Здоровый завтрак: запеченная овсянка
🍃 на 100грамм — 118.3 ккал. Б/Ж/У — 3.37/5.37/15.01 🍃

Ингредиенты:
Яблоки — 2 шт
Овсяные хлопья — 75 г
Молоко 1% — 300 мл
Яйцо — 1 шт
Разрыхлитель — 2 ч.л.
Корица — 3 ч.л.
Оливковое масло — 20 мл
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:
Яблоки очистить от кожуры, нарезать кубиками. Смешать в миске яблоки, корицу, хлопья, подсластитель, разрыхлитель. Отдельно смешать яйцо, молоко и оливковое масло. Добавить жидкие ингредиенты к сухим и перемешать. Переложить тесто в форму, смазанную маслом. Выпекать 30 минут при 180 градусах. Готовую овсянку охладить.

Приятного аппетита!

Оцените статью
Добавить комментарий