Жить — здорово

Жить - здорово Одной из самых популярных и актуальных тем сегодня безусловно является тема здорового образа жизни, или часто встречающаяся аббревиатура «ЗОЖ». Почему это так важно? Все дело в том,что похудение не только придаст вашему телу красивый, подтянутый вид, но и избавит от многочисленных проблем со здоровьем. Ведь лишние килограммы — лишняя нагрузка на сердце. Многим людям сложно заставить себя оторваться от любимого сериала, жареной картошечки,теплого одеяла (особенно в холодное время года) и пойти в спорт зал сжигать калории. Вся проблема заключается в отсутствии стимула и, к сожалению, безграничной лени.

Итак, для успешного здорового похудения необходимы всего три компонента:мотивация (так как без стимула избавиться от живота довольно сложно), спорт(регулярный, а не едино разовое мероприятие) и, естественно, здоровое питание для похудения. Сперва Вам понадобиться собрать всю свою волю в кулаки осознать, ДЛЯ ЧЕГО ТЕБЕ ЭТО НУЖНО? Это может быть желание устроиться на желаемую работу,познакомиться с мужчиной, забеременеть и.д. Главное,чтобы это было значимым именно для Вас. Следующий шаг — надо заниматься спортом.

Регулярная физическая нагрузка,пусть даже незначительная, позволит контролировать вес, повысить жизненный тонус и снизить усталость, укрепить сердечную мышцу,а также продлить свою жизнь. Если у Вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с терапевтом перед занятиями интенсивными физическими нагрузками. И запомните, быстрое похудение — не всегда эффективное похудение.

Похожее ...

1 Комментарий

  1. Maryana:

    Здоровый образ жизни это отлично, вот только с физическими нагрузками сложновато, ну не люблю я спорт, никакой, остается только гулять подольше и зимой это не всегда получается, а вот летом отлично, поэтому и худею периодами в основном летом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Технологии в области сантехники www.ideal-standart.ru