Яблоки: не только польза, но и стройная фигура!

Яблоки: не только польза, но и стройная фигура!

Когда речь заходит о наливных, румяных плодах, диетологи в один голос заявляют: они необыкновенно полезны. Уникальность яблок в том, что в них чудесно сочетаются витамины, микроэлементы, минералы, органические кислоты и натуральные сахара. Не менее важное достоинство вкусных фруктов – высокое содержание пектинов (особенно в печеных, тушеных или вареных плодах). Эти вещества обеспечивают природную очистку организма, желудка, заботятся о печени, почках и кишечнике.
Если ты придерживаешься здорового образа жизни и желаешь сбросить пару лишних килограммов, диетологи рекомендуют съедать в день хотя бы одно яблоко или выпивать два стакана яблочного сока. Из витаминных плодов можно приготовить множество удивительных блюд – различные салаты, десерты, запекать в духовке самостоятельно или же фаршировать творогом и цукатами. Если хочется чего-то новенького яблоки можно комбинировать с другими полезными плодами. Соединяй с сельдереем, морковью, грушами и апельсинами, добавляй изюм, курагу, смешивай все это с кефиром, сметаной или йогуртом.
Существует множество яблочных диет, которые весьма эффективны. Вы можете подобрать для себя ту, которая вам больше всего подходит. Для примера приведем несколько вариантов таких диет:
— на протяжении дня необходимо съесть 1,5 кг яблок в любом виде, главное не употреблять никакой жидкости.
— три дня употреблять только яблочный сок, главное, чтобы он был не покупной, а свежевыжатый.
— употребление яблок в неограниченном виде с большим количеством жидкости ( настои трав, вода).
— диета на девять дней заключается в употреблении яблок, нежного мяса цыпленка и рис. Такой вариант поможет организму избавится от токсинов, сбросить лишний вес и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Похожее ...

4 Комментарии

  1. serenada:

    Яблочная диета позволяют организму избавиться от ненужных лишних килограммов и насыщает организм витаминами. Воспользуйтесь яблочной диетой для похудения.

  2. Алена:

    Да, яблоки очень полезны для организма человека. Я лично кушаю их сырыми, или давлю с них соки. Также люблю употреблять печеные яблоки.

  3. РоманБ:

    Простой способ, но при этом достаточно эффективный. Даже если диета не даст нужного результата, то хоть витаминок поедите )

  4. Денис:

    Лично сам не пробовал сидеть на такой диете но моя знакомая часто ей пользуется.Скажу честно выглядит она замечательно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>