Вкусное диетическое блюдо

Вкусное диетическое блюдо

Если вы решили похудеть, но при этом не хотите отказывать себе во всем вкусненьком, то нужно знать хоть несколько диетических рецептов вкусных блюд. Одним из них является запеканка из брокколи с сыром, которое номер один в списке моих диетических рецептов для похудения. Рецепт довольно прост и блюдо полезное, а кроме того, еще и низкокалорийное, в одной порции всего 153 калорий.

  • Для его приготовления нужно взять брокколи, низкокалорийный майонез, я беру постный, нежирный густой грибной суп, нежирный сыр чеддер, рубленый лук, черный перец, сухие крекеры, обезжиренный заменитель яиц, но я беру диетические перепелиные яйца.
  1. Отварную капусту, яйца, суп и майонез нужно хорошо перемешать, потом добавить сыр, лук и перец.
  2. Получившеюся консистенцию выложить в форму для запекания, сверху покрошить крекеры и поставить в духовку на 30 минут при температуре 175 градусов.

Такое диетическое блюдо украсит любой стол, приятного аппетита!

Похожее ...

4 Комментарии

  1. Люда:

    Неправда, что диетическое питание пресное и безвкусное! Спасибо за рецепт! Кто бы мог подумать, что брокколи не только съедобное, но и вкусное)))

  2. Maryana:

    Блюдо просто шикарное, я хоть брокколи и так обожаю, но в таком варианте можно без проблем на диете сидеть, я правда не диеты предпочитаю, а просто здоровое питание, и это помогает похудеть гораздо легче.

  3. Нюша:

    Маловато будет для снижения веса… Ой, наоборот, многовато всего: и сыр, и яйца, и крекеры… Интересно, как это все можно переварить?
    Как правильно питаться – это целая наука, к которой существуют законы правильного сочетания продуктов.

  4. Надя:

    Какое это диетическое блюдо????? майонез-никогда не относился к диетическим продуктам!даже с надписью «низкокалорийный». Диета-это здоровое питание, а в майонезе одни консерванты.(если ,конечно,создатель рецепта не приготовил домашний майонез)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>