Укрепление защитных сил организма

Укрепление защитных сил организма

Здоровая иммунная система без труда справляется с вирусами, которые ослабляют организм. Применение мягких природных биологически активных веществ укрепляет иммунитет. Они используются для профилактики, а также помогают при первых симптомах инфекции.

Здоровый образ жизни как снижение психологической нагрузки.

Стресс, конфликтные ситуации и проблемы подрывают не только психическое здоровье – от них также страдают и защитные силы организма.
— Запланируйте регулярный отдых в будни – это принесет большую пользу.
— Освойте техники расслабления, такие, как йога, аутогенные упражнения, прогрессивное расслабление мышц или практика цигун.
— Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время.

Спорт-здоровый образ жизни

Регулярные прогулки на свежем воздухе необходимы для нормальной работы иммунной системы. Легкие виды спорта, такие, как велоспорт, гимнастика для похудения, пеший туризм или плаванье, идеально подходят для этой цели, но и ежедневные прогулки приносят мало пользы. Плохая погода не препятствие для выхода на улицу. Нужно лишь выбрать подходящую одежду, которая защитит от сырости и холода.

Аптека для ЗОЖ

Препараты из эхинацеи пурпурной активизируют иммунную систему и укрепляют защитные силы организма. Их следует принимать в течении примерно 8 недель. При длительном непрерывном употреблении можно добиться обратного результата:
Иммунная система долгое время будет находиться в возбужденном состоянии, что быстро приведет к ее истощению. Внимание! При наличии аллергии на сложноцветные ни в коем случае нельзя принимать препараты из эхинацеи пурпурной.

Похожее ...

4 Комментарии

  1. Екатерина:

    Спасибо за предупреждение насчет эхинацеи — ко всему нужен грамотный подход. А пешие прогулки… Как бы себя заставить ими заниматься?

  2. Настя:

    Все рекомендации полезны всем, только вот с приемом такого безобидного, казалось бы, лекарства как эхинацея надо быть осторожным. Лучше все же проконсультироваться сначала с врачом.

  3. Ирина:

    Эхинацея пурпурная. Уже пять лет, как закончены клинические исследования с применением эхинацеи. Результативность в укреплении иммунной системы категорически отрицается. А вот аллергические реакции возникают слишком часто.

  4. Татьяна:

    О чудесных свойствах эхинацеи я знаю не понаслышке! Убедилась на собственном опыте: стоило мне начать принимать препарат, в состав которого входит эхинацея и о, чудо! Я полна сил и энергии, а о простудных заболеваниях пришлось забыть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>