Суфле из бананов и ананасов

Суфле из бананов и ананасов рецепты

 

Даже соблюдая диетическое питание иногда хочется себя побаловать чем-то вкусненьким. Вкусным диетическим рецептом может стать суфле из бананов и ананасов.
Общее время приготовления: 120 минут.  Количество порций: 6
100 г блюда содержат: Калорий 70 ккал Жиров — 0,09, Белков — 1,14, Углеводов — 16,63
Ингредиенты необходимые для рецепта суфле из бананов и ананасов:

  • - килограмм бананов;
    — 150 гр творога
    — большая банка консервированных ананасов
    — 2 яичных белка
    — 1 ст. л.желатина

Процесс приготовлениям рецепта диетического суфле:

  1. Желатин замочить в 100 мл воды на 15-20 минут;

2 — бананы очистить, нарезать кружочками и сложить в блендер;
3 — добавить к бананам творог и ананасы (6 колец ананасов оставить для украшения);
4 — набухший желатин нагреть на водяной бане, но не кипятить;
5 — ввести желатин к фруктам и взбить;
6 — белки взбить в крепкую пену и тоже аккуратно ввести к фруктам;
Полученную массу разлить по формочкам, сверху выложит ананасы и поставить на пару часов в холодильник.
Делаем вывод — даже диетические рецепты могут быть вкусными.

Приятного аппетита!

 

Похожее ...

4 Комментарии

  1. Настя:

    Очень аппетитный рецепт, люблю сочетание творога и фруктов, а с бананом и ананасом вообще верх совершенства))

  2. danet:

    Очень вкусный и красочный фруктовый салатик, а главное низкокалорийный, полезный и витаминный. Легко усваивается и готовится. Спасибо!

  3. nina:

    этот фруктовый салатик готовлю часто, так как наличие ананаса придаёт спецефический вкус и ,притом, он сжигает жиры.

  4. Настя:

    Приготовила я это суфле, очень получается вкусным и советовала бы его готовить всем, не только худеющим)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>