Создайте себе настроение

Создайте себе настроение — это не так уж и сложно!

Вам стоит задуматься, как часто вы бывает в хорошем настроении? А ведь чтобы чувствовать себя счастливым и изменить жизнь к лучшему вам необходимо как можно чаще быть в приподнятом настроении.

Вот несколько простых способов поднять себе настроение:

  • Перед тем как лечь спать проветрите комнату, так как недостаток кислорода негативно влияет на мозг.
  • Не разбрасывайте вещи и не оставляйте на ночь гору грязной посуды в раковине. Таким образом, утром у вас будет больше шансов проснуться с ощущением комфорта и уюта.
  • Если вы любите утром поваляться в постели, вам следует подумать о чем-то приятном. Не надо резко вскакивать с ужасными мыслями об опоздании.
  • Прежде чем идти в душ и готовить завтрак выполните два простых правила: выпейте стакан воды и включите музыку.
  • Завтракать лучше кашами. Это не только полезно, но еще и сытно.
  • Будьте готовы к тому, что хорошее настроение может очень быстро улетучиться. Этому могут поспособствовать придирки начальства, ссора в общественном транспорте и другие мелкие неприятности. К сожалению, наша жизнь не идеальна и, выйдя из дома веселым и радостным, вы рискуете закончить день в тоске и унынии. Боритесь с этим! Вам надо научиться отличать досадные мелочи от крупных проблем. Постарайтесь понять причину своего плохого настроения и устраните ее.
  • Чтобы улучшить настроение вы можете позвать друзей, заняться гимнастикой, послушать музыку или уделить внимание своему внешнему виду. Мысль о том, что вы привлекательны и хорошо выглядите, всегда прибавит вам позитива.
  • Постарайтесь начинать каждый день с высокой ноты. Это непременно принесет вам удачу. Физическая нагрузка так же может отвлечь вас от неприятных мыслей.

Психологи считают, что хорошее настроение можно выработать как привычку. Просто каждый день уделяйте несколько мину для его поднятия. Выбросите из головы пессимистические мысли о будущем и постарайтесь взглянуть на окружающий мир свежим и жизнерадостным взглядом. Аутотренинг поможет вам в этом. Необходимо создавать себе ощущение счастья и собственного совершенства. Кроме того подумайте, что может поднять вам настроение. Это может быть что — то приятное для вас: чашка горячего чая, пирожное, поход в кино или бутик.

Помните, что счастье не бывает в прошлом или будущем, оно присутствует только здесь и сейчас!

Похожее ...

2 Комментарии

  1. Наталья:

    Всё лучше всего поднимает настроение это новые удачные покупки! И хорошая музыка, так сказать для души!

  2. Сергей:

    Создайте себе настроение — начните свою жизнь сначала. Новый год — отличный повод для начала новой жизни. Чтобы было настроение, нужно заниматься спортом, делать утром зарядку, закаляться и заниматься тем, что вам приятно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>