Сестры Кардашьян: секреты стройности

Сестры Кардашьян: секреты стройности

Сестры Кардашьян давно известны нам не только своей родословной и умением завоевывать взгляды окружающих, но и умением всегда держать себя в форме и выглядеть просто великолепно. Возьмем к примеру Кортни Кардашьян – девушка ведет здоровый образ жизни и использует правильное питание для похудения. Ее результат впечатляет, особенно если учесть тот факт, что Кортни уже имеет двух детишек, что не мешает ей держать себя в форме.

Участница реалити-шоу постоянно шокирует поклонников, ведь после рождения каждого из своих малышей, она худела в рекордные сроки, показывая этим пример всем будущим мамам и тем, у кого уже есть дети, но они никак не найдут в себе силы воли для похудения. По утверждениям звезды, все что нужно для быстрого похудения – это спорт, хороший сон и сбалансированное питание.

Что касается спорта, то звезда уделяет этому множество своего времени – не упускает возможности побегать как утром так и вечером, а также любит ходить в спортзал. Однако, Кортни также отмечает, что только спорта недостаточно для такой фигуры, как у нее. Стоит также придерживаться здорового рациона, однако, иногда и она может позволить себе маленький десерт.

Кортни приоткрывает тайную дверцу своего рациона и рекомендует всем желающим выглядеть безупречно попробовать кушать именно по этой диете.

День 1
Завтрак 1
Овсянка с медом и миндальным молоком
Завтрак 2
Пол банана
Обед
Овощной салат, зеленый чай, чипсы из коричневого риса
Перекус
Коктейль Quick Trim
Ужин
Суп мисо и суши
Десерт
Две порции Oreos и миндальное молоко

День 2
Завтрак
Овсянка с медом
Перекус
Йогурт по гречески
Обед
Куриный салат с грейпфрутом, холодный зеленый чай
Перекус
Коктейль Quick Trim
Ужин
Омлет и лаваш
Десерт
Пряник имбирный
День 3
Завтрак
Овсянка с медом
Перекус
Коктейль Quick Trim
Обед
Тунец и маленький бублик, чай
Перекус
Семечки и сыр
Ужин
Пол картошки и маленькие кусочки жаренного мяса
Десерт
Две порции Oreos

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>