Салат «Щетка (Метелка)»

Салат "Щетка (Метелка)"

 

Очень простой рецепт диетического блюда. Этот салат можно включить в меню для похудения, вместе с ним вы получите массу витаминов. Так как для его приготовления все овощи берутся свежие.
Общее время приготовления: 20 минут.  Количество порций: 4
100 г блюда содержат: Калорий 75 ккал — 4 г жиров — 10г углеводов — 5 г белков
Ингредиенты необходимые для рецепта:

  • Морковь – 3шт
  • Свекла – 1-2шт
  • Небольшой корень сельдерея
  • Твердый сыр обезжиренный – 200г
  • Молотый перец, соль
  • Подсолнечное масло 1-2 ст.л
  • Сок половины лимона

Процесс приготовлениям рецепта:

  1. 1. Овощи хорошо промыть проточной водой и очистить от кожуры.
    2. Натереть на терке, на мелкой или крупной по желанию.
    3. Приготовить заправку. Для этого масло и лимонный сок слегка взбить вилкой. Масса приобретет слегка беловатый цвет. Добавить соль, перец.
    4. Полученной смесью залить овощи и отставить на час.
    5. Сыр натереть на терке и смешать с основными ингредиентами.

    • Салат также можно заправить натуральным йогуртом. Свежая зелень добавит витаминов, а пряности усилят вкус.

Приятного аппетита!

 

Похожее ...

4 Комментарии

  1. Изабелла:

    Рецептов для похудения очень много,но не ко всем прилагается количество калорий, жиров и углеводов.Мне кажется ,для тех кто сидит на диете ,это очень важный показатель,да и рецепт очень простой.

  2. Ксения:

    Ух ты, какой красивый салатик — прям произведение искусства! Надеюсь, на вкус он получится еще лучше! Пойду попробую приготовить, а то как раз все есть в холодильнике.

  3. Анна:

    Скажу вам, что очень не плохой салатик для похудения. Ела его буквально пару недель и сбросила 3 кг. Очень радует. :)

  4. Алина:

    Рецепт, очень интересный, надо будет попробовать, уже столько диет перепробовала, помогают все на месяц, не больше, буду переходить на салаты )))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>