Салат с кукурузой и тунцом

Салат с кукурузой и тунцом

Так как я слежу за фигурой мне очень нравится салат с кукурузой и тунцом. Я часто его готовлю на какие-либо застолья.

Сейчас расскажу рецепт:

  1. В большой посудине измельчите тунца.
  2. Сюда же добавляется консервированная кукуруза.
  3. Далее болгарский перец нарезается небольшими кубиками и кладётся в миску.
  4. Одну луковицу репчатого лука и петрушку измельчить, листья салата лучше порвать руками и бросить это всё к вышесказанным продуктам.
  5. Для заправки салата нам потребуется: свежевыжатый лимонный сок, растительное, но лучше оливковое масло, соль и перец по вкусу.
  6. Заправьте салат этим так сказать соусом, перемешайте и подавайте на стол. ( для любителей можно добавить острый перец чили, можно так же заправить майонезом, но это более тяжёлая пища).

Вот так простым способом салат из консервированной кукурузы и тунца готов. Приятного аппетита.

Похожее ...

3 Комментарии

  1. Maryana:

    Замечательный салатик, я и тунца и кукурузу люблю, довольно сытно, много витаминов и никакого майонеза.

  2. Елена:

    Главное — не использовать слишком много масла. А то ведь калорийность оливкового масла гораздо выше, чем растительных жиров. Я не против зелени, но лук и петрушка увеличивают выделение желудочного сока, следовательно — увеличивают аппетит

  3. Таня:

    Очень интересный рецепт, а что главное — диетический, обязательно приготовлю в ближайшее время.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>