Салат с авокадо и крабовым мясом

Салат с авокадо и крабовым мясом

Полезный и легкий вариант салата с авокадо и крабовым мясом прекрасно подходит для легкого ужина.

Калорийность (в 100 граммах): 101  ккал, белки — 3 , жиры — 7, углеводы — 7,6

Ингредиенты и процесс приготовления салата с авокадо и крабовым мясом:

  • Авокадо — 1 штука
  • Крабовое мясо — 150 грамм
  • Луп репчатый — 50 грамм
  • Помидоры черри — 6 штук
  • Кресс-салат — 25 грамм
  • Сок лимона — 30 грамм
  • Соль, специи — по вкусу
  1. Авокадо помыть, разрезать пополам, вынуть косточку и нарезать дольками.
  2. Лук нарезать тонкими полукольцами, крабовое мясо брусочками, а помидоры черри разрезать пополам.
  3. Смешать нарезанные ингредиенты, добавить листья кресс-салата, соль, специи, полить лимонным соком и перемешать.
  4. Готовый салат выложить на блюдо и сразу же употребить.

Приятного аппетита!

Похожее ...

4 Комментарии

  1. АННА:

    Легкий и довольно аппетитно выглядит салат с авокадо и крабовым мясом.Действительно новогоднее украшение стола.Прекрасно подойдет для людей которые следят за своим весом.Обязательно приготовлю.

  2. Nadya:

    Интересный салат! Выглядит просто замечательно! Я-то не сижу на диетах, но думаю приготовить такое блюдо!

  3. Людмила:

    Авокадо — это замечательно! Скрасит любой салат. Что-то не хочется в новогоднюю ночь отказывать себе во вкусностях, но как подумаешь: праздники пролетят, а там и лето скоро… Нет уж, лучше на жирное особо не налегать… А для мужчин готовить буду. Себе же выбираю этот салат.

  4. Настя:

    Совсем недавно узнала, что авокадо является одним из наиболее жиросодержащих фруктов, однако несмотря на это он является диетическим продуктом, поскольку эти жиры полезны и легкоусвояемые.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>