Салат из свеклы, чернослива и орехов

Салат из свеклы, чернослива и орехов

Простой в приготовлении, полезный и вкусный салат со свеклой, черносливом и орехами.
Общее время приготовления: 10 минут.  Количество порций: 3
100 г блюда содержат: Калорий 153 ккал — 8,3 г жиров — 18,4 г углеводов — 2,75 г белков
Ингредиенты необходимые для рецепта:

  • 0,5 кг свёклы
  • 150 г чернослива
  • 60 г орехов
  • масло растительное, соль — по вкусу

Процесс приготовлениям рецепта:

  1. Свёклу отварить, очистить и натереть на мелкую терку.
  2. Чернослив замочить в течение получаса в теплой воде, затем нарезать кусочками.
  3. Орехи измельчить.
  4. Все ингредиенты смешать и заправить растительным маслом, посолить по вкусу.
  5. Если любите чеснок — смело добавляйте в этот салат в измельченном виде, но помните, что он возбуждает аппетит.

Приятного аппетита!

 

Похожее ...

7 Комментарии

  1. Анатолий:

    Очень интересный рецепт, что-то похожее я когда то пробовал в гостях. Только вместо грецкого ореха использовали кедровые семечки.

  2. Татьяна Пантюх:

    Хороший салат, только я бы от чернослива отказалась, так как не очень его люблю. Сама дома очень часто делаю салаты из свеклы.

  3. Натусик:

    Хороший рецепт! И вкусно, и полезно, и питательно! Этот салат хорош после праздников: день другой на салатике, и снова чувствуешь себя легко!!!

  4. Ирина:

    Это не только вкусный и питательный салат, но и очень полезен, поэтому я его вам рекомендую, чернослив придаёт пикантности вкуса.

  5. РоманБ:

    Честно говоря, я особо калории не считаю, но то, что это вкусный салат — это однозначно, особенно под какое-то мясо!

  6. машуля:

    Вкусненько! Я готовила для мужа — ему понравилось, так что спасибо — рецептик чудо!

  7. В лад и мир:

    Отличный рецепт, только я не варю свеклу и получается блюдо из живых продуктов. Сохраняются все витамины и минералы. А знаете ли вы, что живая свёкла — это украинский женьшень?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>