Салат из моркови и изюма

Салат из моркови и изюма

  • Калорийность этого салата — всего 90 ккал, калорийность на сто грамм: жиров — 0.17, белков — 0.84, углеводов — 23.01.
  • Время приготовления — около 40 минут, рассчитан на одну — две порции.

Ингредиенты:

  • пол стакана изюма, две моркови, четверть стакана ананасов, пол стакана обезжиренного йогурта, одна столовая ложка сока лимона, столовая ложка меда, четверть чайной ложки молотой корицы.

Готовим соус, смешав йогурт, мед, корицу, лимонный сок. Добавляем туда тщательно измельченные ананасы и тертую морковь, затем изюм. После этого убираем салат в холодное место на 15 — 30 минут перед подачей к столу.
Такие вкусные диетические рецепты быстро и легко готовятся. А данный салат из морковки и изюма и подобные ему очень часто советуют как диетические рецепты для похудения, поскольку калорий в них мало.

Похожее ...

4 Комментарии

  1. danet:

    А я готовлю так: морковку тру на мелкой терке с чесноком и все перемешиваю с майонезом. Очень вкусно и полезно, попробуйте.

  2. Ольга П.:

    Мне очень нравится салат из моркови и изюма!
    Он действительно способствует снижению веса, если лакомиться им постоянно.
    Только вот ананасов на такой рецеп не напасешься)) Я в такой салат добавляю нарезанный кусочками апельсин.

  3. ЕленаК:

    Рецепт отличный.Дома готовлю подобный салатик частенько.Только меняю состав в зависимости от настроения.Морковь-основа,к которой добавляются: яблоко,любые сухофрукты (не только изюм),капуста белокочанная.Да что угодно! Только вот использовать салат,в который входят сухофрукты,для снижения веса не советовала бы.Сухофрукты-весьма калорийный продукт.

  4. danet:

    Очень вкусный салатик наверное получается. Таким салатом можно питаться каждый день и не надоест, Спасибо за рецепт.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>