Салат из кальмаров с апельсинами

Это идеальный салат для тех, кто считает калории, то есть соблюдает низкокалорийную диету.

Калорийность в 100 граммах салата — 68 ккал.

Продукты для приготовления диетического рецепта блюда — салат из кальмаров с апельсинами:

  • Кальмары  отварные — 100 грамм
  • Салат (листья) – 40 грамм
  • Апельсин — 1 штука
  • Маслины — 30 грамм
  • Лук репчатый сладкий — 20 грамм

Процесс приготовления рецепта диеты — салата из кальмаров с апельсинами и сыром:

  1. Отварные кальмары нарезаем крупными кольцами, листья салаты рвем на кусочки.
  2. Лук измельчаем, а маслины разрезаем на 4 части вдоль.
  3. Апельсин добавляем в салат очищенными от белой шкурки дольками.
  4. Салат хорошо перемешиваем и заправляем соком апельсина.

Приятного аппетита и успешного похудения!

Похожее ...

3 Комментарии

  1. Кристина:

    Если каждый день так питаться, ну или хотя бы пару раз в неделю, то точно можно будет похудеть. Да еще и витаминами и полезными микроэлементами запастись!. Оригинальный рецепт диетического салата!

  2. Annazel:

    Обожаю кальмары, а вместе с апельсинами это очень пикантно и вкусно. Спасибо за диетический рецепт салата с кальмарами и апельсином!

  3. Мария:

    Диета — ешь мало, да и худеешь тоже. Все из-за неправильного диетического питания! Этот диетический салат из кальмаров с апельсинами один из многих на этом сайте, который помог мне похудеть!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>